どうも｡仕事人中村です｡

最近暑さのせいか､夕方すぎると頭痛がします｡

昼間仕事で車で移動をすることがあるのですが､ｴｱｺﾝをつけていても暑い･･･｡
窓から差し込む日差しが強烈で､汗がだらだら｡

ちょっと外に出るともうｸﾗｸﾗです～｡

とにかく暑さが苦手なわたくし中村は､水分補給も正直苦手であまり水分を取りません｡
1日に500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本ぐらいの水分しか取りません｡
あまり水分を取るとお腹がﾀﾌﾟﾀﾌﾟになって気持ちが悪くなるのです｡

しかし､このままだと熱中症になる恐れがあるので､我慢をするのですが､
やはり頭痛が治りません｡
寝れば治るので､夕方から寝るまでは頭痛をひきずる日々が続いています｡

何か良い暑さ対策方法を知っている方がどなたかお見えでしたら､教えて下さい｡